「油漱口」怎麼做:
1.空腹時並先喝一小杯水後開始。
2.倒1-2茶匙的油在嘴巴裡，不要過滿。
3.浸潤、前後漱口讓油在牙齒和牙齦間推動與攪拌。
4.用力漱口讓油與口水混合並變成乳白色。
5.持續的漱油5-10分鐘。
6.吐到垃圾桶或塑膠袋，不要直接吐水槽，避免阻塞。
7.用水清潔口腔後再喝點水。
8.一天至少一次漱油，最佳時間為一早睡醒時。

油的品種選擇:
最好使用冷壓初榨的，有機的更好，目前多數人主要使用的油有兩種：椰子油、葵花油。

Let's go！我們一起油漱口吧！